Vrije tijd

Het is nu 6 weken geleden dat ik ben beginnen lopen. Joggen doe ik met behulp van de Start to run podcasts van Evy Gruyaert. Aangezien ik eerder weinig sport deed en omdat ik kort na het stoppen met roken de geneugten van sport heb (her)ontdekt zocht ik een trainingsschema om te joggen en lopen voor beginners.

Over Evy Gruyaert haar Start to run reeks had ik al wat positiefs gehoord en dus was ik wel eens nieuwsgierig naar leren lopen en joggen via haar methode.
Met ongeduld kocht ik de Start to run podcasts, een spiksplinternieuwe Sony Walkman MP3 speler (veel simpeler, pakken goedkoper en gemakkelijker dan die omslachtige iPods en vééééél langere batterijduur) en klaar was ik voor de bijna goedkoopste en oudste sport die de mensheid rijk is: Lopen of joggen.

Zo, les één Start to run. Van het begin tot het einde is het een waar plezier. Je loopt afgewisseld met wandelen en doet dit steeds op passende muziek. Onderweg geeft Evy Gruyaert nog een aantal tips gaande van loopkledij, loophouding tot gezonde voeding en geregeld krijg je aanmoedigende woorden toegesproken. Doorheen alle lessen. Woorden zoals ‘je doet het goed’, ‘ooit gedacht dat je dit ging doen?’, ‘door te beginnen lopen gaf je jezelf een langer leven, ben je niet trots op jezelf?’, ‘lopen geeft je meer zelfvertrouwen, geloof me maar’.
Als ik dat hoor, tover ik spontaan een brede glimlach op mijn gezicht. Ik hoorde dan weer van anderen dat die woorden hen net ergeren. Zij beweren: ‘Hoe weet zij dat ik het goed doe, ze is er toch niet bij?’.

Wel moet ik toegeven dat ik enkele maanden ervoor al was beginnen fitnessen (krachttraining dan vooral) en squash stond ook op de wekelijkse planning. De intensiteit van de training gaat erg traag. Maar blijkbaar ligt dit enkel aan het feit dat ik al een sportieve basis had. Van kennissen vernam ik dat ze na de eerste training al kapot waren. Je doet 10 weken om je eerste 5KM onafgebroken door te lopen en je traint hiervoor 3 keer per week. Leren lopen gaat zo wel erg gemakkelijk.

Ik kijk elke keer uit naar een looptraining van Start to run met Evy Gruyaert. Ik ontdekte een passie voor lopen en joggen. Na deze sessie bestaat er een vervolgsessie. Keep Running, ook met Evy Gruyaert. Hierin begeleidt ze jou naar 10km onafgebroken joggen. Dit gebeurt ook in 10 weken. Ik kijk er alvast al naar uit.

Mijn doel? Ik zei me eens dat ik ooit een marathon zou lopen. Ik bereik meestal wat ik wil en ik ga ervoor, doelen zijn er om bereikt te worden.

Samengevat: Leren lopen of joggen doe je met Evy Gruyaert aan de hand van Start to run!